Jetlag – wenn die biologische Uhr verrückt spielt

Schon mal zwischen unterschiedlichen Zeitzonen hin und her gereist? Dann kennt ihr sicher das Gefühl der absoluten Erschöpfung durch Schlafmangel, den sogenannten Jetlag.
Welche Mechanismen führen dazu, dass unsere biologische Uhr verrückt spielt? Und was kann man tun, um diesen Zeitzonenkater, der aus medizinischer Sicht zu den Schlafstörungen gehört, zu überwinden? Weiterlesen

Top